Die Blöcke Kata, Kihon und Kumite verteilen sich über die Woche und alternieren alle 3 Monate, sodass jeder Trainierende bei uns die Gelegenheit bekommt, alle 3 Säulen des Karate zu trainieren, auch wenn er immer nur an einem bestimmten Tag der Woche Zeit zum Training findet.
Aktuellen Termin bitte dem Trainingsplan entnehmen
Im Bereich Kata werden die erlernten Techniken, Schritte und Stände nach einem definierten Bewegungsablauf zusammengeführt. Die Kata im Shotokan-Karate, wie auch in anderen Stilen, sind alte überlieferte Formen, die diesem festen Bewegungsablauf streng folgen. Dabei spielen viele Faktoren wie z.B. die richtige Atmung, das Timing, die saubere Ausführung der Techniken und die Blickrichtung eine wichtige Rolle. Die Katas unterscheiden sich nicht nur in ihren Schwierigkeitsgraden, sondern erzählen dabei auch eine oft versteckte Geschichte unserer Kampfkunst. Sie ist somit eigentlich der „Kampf“ gegen imaginäre Gegner und somit weitaus mehr als nur ein zusammenführen einzelner Techniken. Es ist die Wurzel unseres Kampfkunstursprungs, den es zu entdecken und zu erlernen gilt.
Im Kihon ,der „Grundschule“ des Karate, wird die Basis für die korrekte technische Ausführung und für das Gesamtverständnis gelegt. Hier dreht sich alles um das erlernen und stätige verbessern von Tritt-, Stoß- und Schlagtechniken, sowie von Ständen, Schritten und Stellungen. Durch das Kihon-Training lernt der Karateka die Kontrolle über sich und seinen Körper, damit er letztlich die Technik präzise und sauber mit der nötigen Intensität, Genauigkeit, Spannung und Atmung durchzuführen im Stande ist. Hier wird insbesondere sehr viel Wert auf Krafteffizienz, auf Anspannung und Entspannung in und während der Technik gelegt. Die höheren Graduierungen beschäftigen sich zudem auch noch mit der Kraftkonzentration, dem Timing und dem technischen Gefühl am Ende jeder Technik. Hier sprechen wir dann vom Kime Moment.
Im Kumite findet der tatsächliche Kampf gegen einen „Gegner/Trainingspartner“ mit entsprechenden Regeln statt. Die höchste Form des Kumite ist der freie Kampf im Wettkampf. Hier wird eine Entscheidung durch ein Punktesystem herbeigeführt. Im Training werden aber noch deutlich mehr und auch spirituell weiter entwickelte Formen des Kumite gelehrt, die dem Karateka die Möglichkeit geben sollen an sich selbst und auch an den Freikampf herangeführt zu werden.
Trainer: Guido